Pedalar auxilia o corpo e a mente a trabalharem em equilíbrio

Descubra mais sobre o esporte que ganhou destaque durante a pandemia e tem colaborado para saúde mental de seus praticantes

 Elena Silva

Apesar de a bicicleta ter surgido em torno de 1800, devido à pandemia do COVID 2019 o ciclismo teve crescimento exponencial, inclusive no Brasil. Segundo pesquisa da Associação Brasileira do Setor de Bicicletas (Aliança Bike), realizado com base nos dados de 40 empresas associadas, o crescimento na venda de bicicletas chegou a 118% em 2020.

Um dado importante sobre os novos adeptos do ciclismo, é que a maioria são de novas adeptas. Isso porque o aumento de mulheres utilizando bicicletas cresceu 147% e em 68% entre os homens, segundo dados do Strava, aplicativo de rastreamento de mobilidade utilizado por cerca de 68 milhões de pessoas ao redor do mundo.

Um aspecto a ser posto em prática é que com o aumento de ciclistas na rua, as políticas públicas para segurança dos usuários tornam-se ainda mais necessárias. A Associação Brasileira do Setor de Bicicletas citada no início do texto, projetou um conjunto de propostas que tratam desde a ampliação das ciclovias, maior apoio ao turismo feito com bicicletas e a mais direitos para utiliza a magrela como meio de transporte.

O ciclismo transforma a saúde física de seus adeptos, mas além disso, também transforma a saúde mental. Para Raissa Galvão e Tiago Lauriche o esporte serviu como uma reconexão com suas próprias vidas.

Raissa superou a depressão com o auxílio do esporte, pois a conexão com a natureza, apreciar as coisas simples da vida, como o pôr do Sol, entraram no lugar dos antidepressivos e à ajudaram a passar por essa fase difícil e hoje Raissa tenta fazer com que seus amigos também conheçam o esporte que tanto a ajudou. Raissa diz: “Aprendi a levar a vida com mais leveza, pedalar em meio à natureza colaborou muito para a forma como enxergo a vida, com mais simplicidade e beleza”.

Já Tiago, atleta de Mountain Bike na equipe Smr Londrina e na Cicle Ponta Bikes tem grande parte do seu dia com a bicicleta como companhia. “Utilizo a bike como meio de transporte, nas competições e ainda como hobbie, pois conhecer novos lugares e também é uma forma de relaxar, é uma terapia.”

Higor Costa, profissional de Educação Física e pós-graduado em Fisiologia do Esporte, ressalta: “Toda prática de exercício é válida, sendo assim o ciclismo é um dos esportes que pode ajudar a saúde da população. Esta atividade pode ser executada das mais diversas formas, como lazer aos finais de semana, ou até mesmo como esporte de alto rendimento. É uma atividade de baixo impacto nas articulações do corpo humano, porém deve-se ter cuidado onde é praticado, mas para os que tem medo de desbravar as trilhas e as ruas existe a possibilidade de realizar a atividade em locais fechados, como academias por exemplo”. Higor ressalta que os benefícios desta atividade são a prevenção de doenças cardiovasculares, emagrecimento e ainda colabora para a saúde mental.