Por Luana Abrantes
Assim como todas mudanças provocadas pela pandemia, além da parte financeira e social, o novo normal imposto pelo Covid-19 pegou todos de surpresa e veio afetar a saúde mental de adultos, jovens e crianças.
A imposição do estilo de vida repentino, sobrecarregou a vida de milhares de pessoas. Fora as incertezas sobre o vírus e com o espalhamento de milhões de fake news, mais de 40% de brasileiros relataram o desenvolvimento de sentimentos atípicos, como tristeza e ansiedade durante o período, de acordo com dados dapesquisa “ConVid Comportamentos”, realizada pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), com a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).
Camila Dias, auxiliar administrativa, faz parte desse grupo de pessoas impactadas. Segundo ela, a instabilidade emocional fez com que as crises de ansiedade passassem a incomodar frequentemente em várias situações, mesmo as coisas simples, causavam desconforto. “Qualquer coisa era motivo pra ansiedade, me sentia muito fragilizada”, comentou.
Nos consultórios, os efeitos do isolamento fizeram com que o número de pessoas alegando ansiedade e principalmente, estresse, aumentassem a procura por profissionais da área. A psicóloga, Taline Ienk é uma dessas pessoas que viu o aumento de atendimentos em meio à pandemia, ainda que de forma online.
A psicóloga comentou que com o público adulto, as crises de ansiedade estão no primeiro lugar da lista ocorrências, trabalhando também com crianças e adolescentes.
Taline disse que, geralmente, são os pais que notam as mudanças de comportamento dos filhos. “Eles apresentam dificuldade para seguir rotina, obedecer às regras, apresentam-se chorosas, ou instáveis, brigam ou se enfurecem repentinamente. Questões que são aprendidas e reforçadas no convívio diário com outras crianças na escola, algo que elas não tiveram esse ano”, explicou.
“Eu continuaria com as crises ou provavelmente pioraria. Conversar com um psicólogo e entender os sentimentos, tem me acalmado e me tranquilizado bastante”, disse Camila*, que há quatro semanas faz o acompanhamento.
Buscando pelo zelo da saúde mental durante a pandemia de modo geral, Taline disse que as técnicas de respiração e relaxamento são aconselhadas para o momento. Assim como preencher o tempo livre com algo útil e produtivo, como a leitura ou pratica de atividade física em casa, além de desconectar-se um pouco das redes sociais e dasinformações e coisas negativas.
*Nome fictício